Если вы ощущаете усталость или упадок сил, вас периодически беспокоят тошнота и дискомфорт в правом подреберье, вы замечание изменения цвета кожных покровов и мочи — пора начать комплексные профилактические меры по восстановлению печени.
Основные принципы предупреждения болезней печени
Следует отметить, что ввиду неблагоприятных экологических факторов полноценная защита печени представляется крайне сложной задачей. Тем важнее выполнение профилактических мер:
- снижение нагрузки на орган при помощи диеты
- полный отказ от вредных привычек
- плавное повышение физической активности
- поддержание работы печени посредством приема специальных медицинских средств
- контроль за массой тела
- употребление достаточного количества качественной воды
- избегание незащищенных сексуальных контактов с малознакомыми людьми
- соблюдение норм личной гигиены
- устранение внешних негативных факторов
- защита клеток печени
- стабилизация выработки желчи
- очистка организма от токсинов
Как правильно приступить к диете?
Вопреки расхожему мнению, не следует резко менять рацион — это увеличит нагрузку на печень. Прежде всего следует исключить из употребления продукты, наносящие вред пищеварительной системе:
- полуфабрикаты, острые, жареные, копченые блюда
- алкоголь (препараты на спиртовой основе следует принимать с осторожностью)
- жирное мясо
- субпродукты (можно лишь иногда включать их в меню ввиду их способности накапливать вредные вещества)
- крепко заваренный чай и кофе
- сливочное масло и сало (разрешается использовать их для приготовления некоторых блюд в ограниченных количествах)
Роль лекарственных средств в восстановлении печени
Полноценная защита и профилактика заболеваний печени обеспечивается путем комплексных мер, включающих прием следующих групп лекарственных средств:
- Гепатопротекторы — активизируют регенерацию клеточных тканей, улучшают метаболизм, производят антиоксидантное действие и снимают нагрузку с печени.
- Желчегонные препараты — помогают органу путем стабилизации выработки биологический жидкости.
